Tu te sens parfois submergée ? Pas le temps de penser à toi ?
Voici une astuce toute simple à intégrer à ton quotidien :
La pause respiration tropicale.
Comment faire ?
°Coupe les distractions pendant 5 minutes.
°Ferme les yeux.
°Inspire lentement en imaginant une douce brise des Caraïbes.
°Expire en laissant partir le stress, comme une vague qui repart au large.
°Répète 5 fois.
C’est prouvé : quelques respirations conscientes suffisent à apaiser ton mental et à relancer ton énergie. Et le meilleur ? Tu peux le faire partout – dans la salle de bain, à ton bureau, ou même avant d’enfiler ton maillot préféré !
Curvy Goodies, c’est aussi ça : t’aider à reconnecter avec ton corps, avec bienveillance et sans pression.
Prends soin de toi, belle âme.
